歳には勝てず
先日、2022年の人間ドック 結果報告書が届いていました。
若い頃は、暴飲暴食、不眠不休でも、全くの健康体。
少し自信過剰になっていたのかもしれません。
この歳になると、流石にそうもいかなくなってきました。
現在も仕事が忙しく、なかなか時間も取れないことから運動こそしていませんが、毎日の食事にはかなり気を使っています。
しかしながら、残念なことに今年の結果は燦々たるものでした。
端的に指摘事項をまとめると・・・。
このままだと、生活習慣病まっしぐらという感じでしょうか。
60代で亡くなった父親も、糖尿病と脳梗塞を患っていましたので、遺伝もあるのでしょう。
私も父親が亡くなった歳まで、10年を切りました。
どうやら今年が健康の分岐点になりそうです。
食事は今の状況を保ちつつ、これからは少しづつ軽い散歩から運動を始めたいと思います。
