週末実行
ここ数年、在宅勤務が増えてかなり運動不足気味。
日常、歩くことも少なくなり、歳と共に足腰が弱ってきていると実感します。
在宅勤務で一歩も部屋から出ない日だと、一日数十歩しか歩きません。
おまけに、休日は車しか乗りませんし・・・。
体重は着実に増加傾向にあります。
そろそろ気候も良くなってきましたので、週末は少しウォーキングでもしようかと。。。
とは言っても、家の近所を歩くだけでは、すぐに飽きてしまいます。
しかし、都心はゴミゴミして疲れるだけですので、郊外の街で歩いて楽しい場所を物色。
となると、やはり吉祥寺が第一候補に上がりました。
早速、昨日、週末土曜日に街中ウォーキングを開始。
この日は、吉祥寺を歩き回り、ドトールでコーヒーを飲んで帰るというコース。
歩いた後のコーヒーは美味し〜い。
しかし、最近は皆さんPCやタブレット、スマホを持たれているからか、コーヒー一杯で長居をする方が多いよう。
入店した際にこんなカードもらいました。
自席にクリップ止めするルールとのこと。
きっとマナーの悪い方が多のでしょうね。
かくいう私は15分くらいで退店。
家に帰ってスマホを見ると、歩数がどえらいことに。
9,878歩。
これは嬉しいですね。
健康のためにも、雨が降らない限り、毎週末、続けていきたいと思います。
